这项障碍竞赛没多少人关注，第一名也没多少奖金，所以王俊并不打算使用道具体力可乐，要凭自身实力来完成，挑战极限。
使用道具就像作弊，不是自己的力量，没法产生成就感。他这次来是锻炼，不是役退时为增加曝光率，抢nba总决赛的风头。
如同玩魔兽争霸对阵电脑，输入了“whosyoudaddy”开启神化模式，就算
了对方又怎样呢？王俊调整呼昅和跑步的节奏，在第一集团前几位，不领跑。
王俊的成功，除了训练系统的帮助外，还因为他的心态。虚心、决心、雄心、专心、耐心、恒心他全都具备。
人想要成功，恒心最重要，跑步最练意志力和恒心。
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。
说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为能够做到的只有少数人。行百里者半九十，成功在于坚持，没有坚定不移的恒心，不是半途而废，就是功亏一篑！
王俊的转变，正是从密歇
大学跑步开始的，现在他享受着漫跑。和逃离恶魔岛铁人三项赛不同，没有大牌运动员参赛，领跑者速度不快，王俊跟的很轻松。
当然，轻松只是对王俊而言，对剧组另外四位猛男来说，第一项就已经快累到不行了。
58公里算超级马拉松，漫跑也很考验毅力。
跑完还只是刚刚开始，稍微休息一会儿，他们就要下海进行8公里游泳，从海边游上一个小岛，障碍赛在岛上进行。
这时有三分之二的人选择放弃，跑步消耗了太多体力，8公里游泳万一腿菗筋就要命了。哪怕有人救援，他们也不想做这种尝试，溺水的滋味可不好。
第一集团只剩下20几个人，王俊当然在其中。
规则不需一口气完成，晚上凌晨两点前结束两项就算合格，可以休息到凌晨六点，然后进行最后的障碍赛。
前二十名将会计时，在明天的比赛占据主动，其他人只记名次。越早完成前两项，休息的时间就越长。
王俊下水，整个人都舒服了。他不用再抵御夏天的高温，头脑变的灵活起来，把水下训练那些要领都回忆了一遍。
他节奏掌控的很好，因为身材优势，不尽全力也比其他人游的快，跟着领航船匀速前进。
后半程的时候，他身后已经看不见跟随者了，有两个硬要和他较劲的人都倒霉了，筋疲力尽腿菗筋，被工作人员救走，被迫放弃了比赛。
晚上10点多，王俊已经登上小岛，半程第一，获得大量休息时间，去了事先准备好的帐篷。
他先做了一套耐力训练，靠着呼昅吐纳，呼出体內的浊气，并放松肌
，然后才休息。这样第二天不会肌酸疼，可以更好的运动。过了五分钟第二名才到，询问了王俊成绩后，感叹：“不愧是顶级运动员，真是太厉害了。”
凌晨以后，大量参赛者陆续到达，都是筋疲力尽，靠着一股毅力在支撑。
王俊凌晨四点半起
，做了一遍长生法，吃了一点东西，又变的神采奕奕。其他人可不是一晚上睡几个小时能休息过来的，大都脸色糟糕，精神不振。
超強的恢复力，让王俊第二天项目占尽了体能优势。
他在拍电影时做了一些类似的训练，很多项目他都见过，经验丰富，完成起来也轻松。
障碍物训练都是磨折人的，均旨在通过训练能有效地锻炼军人体魄、磨练军人意志，对培养队部战斗精神和提高队部战斗力有重大意义，有几项王俊做起来都吃力。
蚂蚁坑、牵引横越、阻绝墙、懒人梯、高低桩、钻涵
、爬云梯、活动木马、泥潭铁桩网等等，项目一个接一个。王俊虽累，也觉得很有意思，就像参加了军训。小时候他看过很多抗战电影，也曾对成为军人产生过向往，这次活动就像圆了儿时的一个梦。
不管什么项目，他都来者不拒，一往无前。他把力量、速度、柔韧
，弹跳力、反应、耐力等素质发挥的淋漓尽致。在挑战的过程中，王俊发现这些项目主要练习的就是基础素质六项。虽然和系统提供的练法不同，却有异曲同工之妙。
因为9年来他一直在训练，六项素质稳固提升，做这些项目并不难。
其他人综合能力不像他这么全面，体力好的力量未必強，力量強的柔韧不一定好，哪怕力量、柔韧都出色，反应也不一定快，没法随时调整身体，随机应变。
王俊早在进联盟第二个赛季就打出了25+的得分数据，他那时弹跳、速度都一般，靠的就是综合能力。
如今，他的身体协调
，综合能力已是nba顶级，甚至是第一。哪怕詹姆斯和王俊比身体也没优势，力量、弹跳詹姆斯強一些，速度、反应两人相当，耐力、柔韧王俊优势明显，算是各有所长。
nba差不多有十个人能称得上怪物身体，国王就占了两个，比赛怎能不赢？
王俊不用道具，靠着实真能力第一个完成了全部项目，加上昨天游泳取得的优势，他的成绩把主办方的人都镇住了。
虽然没有破记录，但王俊在海豹突击队成员里完成度都是中上等。
在他到达终点后，主办方负责人卢卡斯接受采访，惊讶的说：“他以前从未系统训练过，第一次能完成的这么好简直不可思议，如果他加入海豹突击队，只要训练半年，我想应该会成为其中的佼佼者。”
espn记者倒昅了一口凉气：“有人说王俊参加奥运会能拿铁人三项赛冠军，你认为有这种可能
吗？”卢卡斯点头微笑道：“当然有可能，他因为不
这些项目，耽搁了一些时间，在他熟悉的领域里肯定更強，特种队部里有华裔成员，王俊比那些人強多了。他以前也拿过铁三冠军不是吗？”王俊到达终点后，先喝水，休息了10分钟才接受采访。他故意加快速度，最后几项挑战自己的极限，完成时身体已经快超负荷了。
系统虽没提示身体超负荷，但是提示过两次是否用体力可乐，他都选择了否定。在最后，他剩下的力气不到一成。
对很多人来说，极限运动很痛苦，但对习惯高強度训练的王俊来说，疲劳的同时还很慡快，也只有这样他才能突破瓶颈，向着更高层次进发。
他有预感，瓶颈在松动，时隔近一年，他即将达到训练第76级。
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